Аз съм Теодора Добрева — треньор по хранене и коуч, която учи психология. Помагам на хора да спрат омагьосания кръг от диети и да изградят навици, които остават.
📦 Доставка на материали до 1–3 работни дни · Сигурно онлайн плащане
Не е липса на воля. Просто никой не ти е показал как да го направиш устойчиво.
И до петък вече не знаеш какво да готвиш, нямаш заготовки и се връщаш към старите навици.
Броиш калории, после се отказваш, после пак започваш — без ясна система, която да следваш спокойно.
Истинската промяна минава през разбиране на навиците си — не само през списък със забранени храни.
Аз съм сертифициран треньор по хранене, специализирана в режима Зоната — балансиран подход към храненето, който гледа на тялото и психиката заедно, не поотделно. Паралелно уча психология, защото съм убедена, че трайната промяна в храненето минава през разбиране на собствените навици и мотивация.
Работя с хора индивидуално чрез коучинг и съм създала онлайн курс, в който споделям точно практиките, които помагат на моите клиенти — без сложни теории, а с конкретни хитрини, заготовки и замени за ежедневието.
Подходът ми е топъл и практичен: не обещавам чудеса, а ти показвам как да изградиш система, с която да живееш спокойно.
Практически онлайн курс с хитрини, заготовки и замени — за да превърнеш режима Зоната в реална, удобна за теб рутина.
Практични решения за готвене и балансиране на чинията по режима Зоната.
Идеи за предварително приготвяне на храна, за да не разчиташ на случайни избори.
Как да заместваш любими продукти с по-добри за целта ти варианти, без да се лишаваш.
Поглед към психологията на храненето — защо се случва на автопилот и как да го промениш.
| Курсът на Теодора | Случайна диета от интернет | |
|---|---|---|
| Структура | ✓ 28 дни, стъпка по стъпка | ✗ Хаотични съвети |
| Приготвяне на храна | ✓ Готови заготовки и замени | ✗ Импровизация всеки ден |
| Подход | ✓ Хранене + психология на навиците | ✗ Само забрани и калории |
| Автор | ✓ Сертифициран треньор по хранене | ✗ Неясен източник |
Онлайн курс, който ти дава ясна система за 28 дни — практични хитрини, заготовки за седмицата и замени, които пасват на твоя живот.
📦 Достъп веднага след плащане · Сигурно онлайн разплащане
Запиши се за курса „Зоната за 28 дни: хитрини, заготовки и замени" и започни стъпка по стъпка.
Вземи ТЕОДОРА ДОБРЕВА сега →