Аз съм Теодора Добрева. Помагам на жени да спрат да се борят с храната и да изградят навици, които наистина издържат — чрез режима Зоната, практични хитрини и разбиране на собствената психология.
Теодора Добрева
Коуч по хранене и психология на навиците
Години наред гледах жени да редуват диети, да печелят и губят едни и същи килограми, и да се чувстват все по-далеч от спокойствие с храната.
Строги правила, които работят за кратко и после се обръщат срещу теб.
Всяко „изкушение“ се превръща в повод за самокритика вместо за разбиране.
Знание за калории, но без ясен план как да го приложиш в реалния живот.
Като сертифициран треньор по хранене се фокусирам върху режима Зоната — балансирано хранене, което не изисква да броиш всяка калория до изнемога. Като човек, който учи психология, добавям разбирането защо правим избора, който правим.
Комбинацията от практични хранителни стратегии и работа с навиците е в основата на всичко, което предлагам — от индивидуалния коучинг до онлайн курса ми.
Не продавам бързи решения. Предлагам устойчив начин на мислене за храната.
Треньор по хранене с фокус върху режима Зоната.
Разбиране защо избираме определена храна — не само какво да ядем.
Заготовки и замени, които се вписват в истинския ти ежедневен ритъм.
Работа едно към едно за здравословно хранене и трайна промяна.
Конкретна, 28-дневна програма, която ти показва как да храниш себе си и семейството си по режима Зоната — с готови заготовки, умни замени и практични хитрини за всеки ден.
Храната е част от живота, не враг, с когото се бориш.
Промяната идва от знание и състрадание към себе си, не от строгост.
Навиците, които остават, са по-ценни от бързите резултати.
Курсът „Зоната за 28 дни: хитрини, заготовки и замени“ те чака — с практични инструменти, които можеш да приложиш още утре.
Вземи курса „Зоната за 28 дни“ сега →Сигурна поръчка · 📦 Доставка до 1–3 работни дни
Онлайн курс
Зоната за 28 дни